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PLUSαのピラティスについて。

PLUS αではマットピラティスと整体をメインにパーソナルトレーニングを行っています。

 

対象者

基本的には男性がメインです。個室という関係上、女性の方はご不安に感じると思われますがご利用は可能です。

 

場所

地下鉄御堂筋線大国町駅2番出口から徒歩1分のレンタルルーム。

 

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料金

60分10000円

90分15000円

※上記料金にはレンタルルーム代も含まれます。

※初回は姿勢分析やカウンセリングの時間を含めて90分ほどお時間がかかりますのでご了承ください。

※セミプライベート(2名でレッスン)の場合も料金は同じです。

 

内容

カウンセリングや姿勢分析の内容に基づきながら、ピラティスの呼吸やエクササイズ、また必要に応じて柔らかなタッチの整体や身体のリリースを行い、筋膜や筋肉に働きかけていきます。

レッスン終了後にご自宅で出来る簡単なセルフケアやホームワークをお伝えすることもあります。

 

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

 

お申し込み方法

下記メールアドレスから直接ご連絡下さい。

日時に関しましては第2希望までお伝え頂けますと幸いです。


ピラティストレーナー 葛西 辰彦